貴方らしさを活かす生き方とは？
自分らしさをより輝かせ、『生き生き』暮らす。そのためのアイデアは、お忙しい毎日の中にも”自分のためだけの時間”を持つことで、見えてきます。
◆アートセラピーのセッションで”自分の時間”を持ち、ご自身の深い所にある本音に気づき、自分を大事にしてあげる生き方をしてみませんか？
◆デザインをご依頼いただくことで生まれた”自分の時間”を、お客様にとって より大事なことに使ってみませんか？
私の机 ご提供メニュー
私の机ならではの、アートセラピー×デザインという珍しい形のメニューもございます。（口笛名刺。詳細は以下をご覧ください）
●アートセラピー
「描く・つくるプロセス」＋「出来上がったものを自分が見ること」を通して、自分の内面に気づき、ケアされることを目的としています。自己発見・自己成長の一助としてもお使いください。
アートを楽しみながら、ご自身の本音に気付くことは面白いものです。自己肯定感を高め、よりあなたらしく「生き生き」暮らすための時間を、生活にとり入れてみませんか？
＼自分を整える時間を貴方に／
【 個人セッション（単回）】
アートセラピーをとり入れた個人セッション（オンラインか対面かご相談）です。クレヨンを使った落書きや粘土など、アート体験×対話のセッションを、まずは単回（1回）ずつご予約いただくメニューです。
＼こんなあなたへ／
◆自分の時間が欲しい。
◆頭や心の疲れをケアしたい。
◆頑張りたいことがある。そのためのエネルギーを増やしたい！
◆迷っていることがある。自分の本音を知ってクリアにしたい！
◆言葉で説明できない思いを何らかの形で外に出したい。
◆自分の気分が上がるリフレッシュ法を知りたい。
◆アートが好き！それが自己発見・成長に繋がるなら生活に取り入れたい！
お試しプチ体験40分 3,300円（税込）※初めての方のみ
60分 5,500円（税込）
90分 6,600円（税込）
日程・お時間・アートの内容は、ご相談して設定いたします。
【グループセッション（単回）も承ります】
お友達などお誘いいただき、2〜4人までのグループでご体験いただけます。同じ絵を見ても人によって異なる感じ方があることを体感できますので、ご自身について新しい角度から気づけるかもしれません。
通常の「個人セッション」から、お1人当たり1,100円割引（税込）なのでお得です！
※上記よりお得に個人セッションが体験できる「リクエスト個人セッション」については、ページの下へスクロールしてご覧ください。
＼1回分無料でお得！／
＼自分を整える時間を「定期的に」確保したいあなたへ／
【 個人セッション（5回コース）】
アートセラピーをとり入れた個人セッション（オンラインか対面かご相談）です。定期的に内面の状態を掴むことで、心をラクに。自身のバランスを整えたり、溜まった思考を出してクリアにしたりする機会を持っていただく5回コースです。4回分の価格で、5回のセッションを体験できます。1回分無料となるお得なコース。定期的にこの時間を持つことで、より深く自己発見し、自己成長のヒントを得て、より生き生きとご自身らしく生活する一助となるように、という願いを込めたコースです。
＼こんなあなたへ／
◆自分の時間を定期的に確保できる生活がしたい。
◆今頑張っていることがある。そこに注ぐエネルギーを維持できるよう、定期的に自分をケアしたい。
◆定期的に頭や心の疲れをケアする習慣を、生活に取り入れたい。
◆迷っていることがある。自分の本音を知ってクリアにしたい！
◆自分の本音を掴む機会を継続的に持つことで、より自分らしい生き方をしたい。
◆集中的・継続的に自分をケアする期間を持ちたい。
◆自分の気分が上がるリフレッシュ法を身につけたい。
◆アートが好き！生活に取り入れることで自分のバランスを継続的に心地よく保ちたい。
60分✖️5回＝22,000円（税込）
※単回のお申込み4回分の価格です。つまり1回分無料！お得です。
90分✖️5回＝26,400円（税込）
※単回のお申込み4回分の価格です。つまり1回分無料！お得です。
日程・お時間・アートの内容は、ご相談して決めていきます。例えば、2週間に1回や、週に1回など、頻度も含めご希望を伺い設定いたします。
＼毎月開催／
＼ライトな内容を体験できる／
【夜のご褒美ラク描きセラピー】
いつでも、好きな回にご参加いただける、夜のzoomグループセッションです。
画力は必要ありません♪家にある筆記具でOK！自分の心をセルフケアできる方法を、まずはセラピストのガイドで体験してみませんか？
＼こんな貴方へオススメ／
◆リフレッシュしたいけど、できれば時間とお金はかけたくないな…！
◆セラピーに興味はあるけれど、重くなく、ライトな内容を試してみたい！
◆周りのことを考えすぎて、自分の本音に鈍くなっているかも！
参加費
1回あたりお1人 3,300円（税込）
＼お得♪／
【リクエスト個人セッション】
上記の「夜のご褒美ラク描きセラピー」の過去に開催した内容から、お客様が体験したい回をリクエストいただければ、その内容で個人セッション（zoom・対面可能）を承ります。
通常の個人セッションよりもお得な価格です。
60分 4,400円（税込）
ご予約・お問い合わせは、お問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。
※アートセラピーとは…元は医療や教育の現場で使われはじめた心理療法で、描く・作る・体を動かす等幅広いアート表現を通して人の心を可視化し、心や体をケアするものです。「私の机」では、ご自身の深い部分の本音に気づくことで気持ちをほぐしていただき、ご自身をさらに「生き生き」させていただく目的で、セッションをご提供しております。
※「私の机」がご提供するメニューには治療行為は含まれません。現在心療内科等に通院されている方は、事前に主治医にご相談ください。
●デザイン
【ロゴマークデザイン】
お客様のロゴマークをデザインいたします。ご安心いただくために、下記の2段階で進めてまいります。
＜下記の価格の見方＞
①：ご依頼の段階でいただくお代です。ヒアリングを行い、デザイン3案をご提案します。
②：①からお好みの方向性を見つけていただけた場合、この段階でいただくお代です。ここから納品に向けてご意見を頂戴しながら修正を始めます。お好みのものが見つからず①の段階でキャンセルとなった場合、②のお代はいただきません。
①デザイン 3案 19,800円（税込）
（4案目以降、案の追加1つにつき＋5,500円 ※税込）
②修正〜納品 5,500円（税込）
納品形式は、ai、png、jpegです。納品カラーは、メインカラー、白抜き、モノクロを基本とします。その他のカラー展開をご希望の場合は「カラー追加（1色につき＋500円）」をご注文ください。
修正回数は最大3回です。4回目以降の修正をご希望の場合は、別途追加お代を頂戴しております。ご相談ください。
【名刺デザイン】
お客様の名刺デザインを制作いたします。こちらもご安心いただくため2段階で進めてまいります。
＜下記の価格の見方＞
①：ご依頼の段階でいただくお代です。ヒアリングを行い、デザイン案をご提案します。
②：①からお好みの方向性を見つけていただけた場合、この段階でいただくお代です。ここから納品に向けて修正・印刷・発送を行います。お好みのものが見つからず①の段階でキャンセルとなった場合、②のお代はいただきません。
★普通名刺（両面）
①デザイン案（両面）3案 7,700円（税込）
②修正・印刷100部・送料すべて込み +2,200円（税込）
修正回数は最大3回です。4回目以降の修正をご希望の場合は、別途追加お代を頂戴しております。ご相談ください。
★2つ折り名刺（全4面）
①デザイン案（全4面）2案 13,200円（税込）
②修正・印刷100部・送料 +3,300円（税込）
修正回数は最大3回です。4回目以降の修正をご希望の場合は、別途追加お代を頂戴しております。ご相談ください。
★上記（普通・2つ折り、いずれのタイプも）をご注文の場合、今後増刷が必要な時には、同デザインで文字情報（お名前・肩書き等）のみ変更することが可能です。
＼「私の机」ならでは ／
上記とはひと味違う、アートセラピーの要素を取り入れた名刺デザインメニューです。
★口笛名刺（両面）
8,800円（税込） セッション・印刷100部・送料込みの価格です
アートセラピーの要素をとり入れたzoomセッション（60分）と、完全おまかせデザイン名刺の制作が、セットになったメニューです。zoomにて簡単なお絵かき（落書き）をした後に、その絵についての会話を楽しみ、セッション結果から見えてきた”今のお客様にとってカギとなる要素”を取り入れたデザインの名刺をお作りします。
※デザイン完全おまかせメニューです。
※アートセラピーとは…元は医療や教育の現場で使われはじめた心理療法で、描く・作る・体を動かす等幅広いアート表現を通して人の心を可視化し、自らの心や体を治療したりするものです。「私の机」がご提供するメニューには治療行為は含まれませんが、ご自身の深い部分の本音に気づくことで気持ちをほぐしていただき、ご自身をさらに「生き生き」させていただく目的で、セッションをご提供しております。
●チラシデザイン
お客様のチラシをデザインいたします。価格は、ご希望のサイズ・折りの有無・部数によって異なります。お気軽にご相談ください。
●イラスト制作（アイコン、LINEスタンプ制作等）
お客様のホームページやグッズにお使いいただけるアイコンや、オリジナルLINEスタンプ（お客様の似顔絵イラスト等）を制作いたします。価格はご希望の数やサイズによって異なります。お気軽にご相談ください。
上記のメニューに無いものについてはご相談ください。
ご予約・ご注文について
まずは、下記のお問い合わせフォームよりご連絡ください。
ご注文・ご予約後、アートセラピーの場合は日程相談、デザインの場合はビデオ通話（zoom、LINEビデオ通話、メッセンジャービデオ通話など）させていただき、顔の見える形でご希望を伺います。その後制作に入らせていただきます。
お客様の”こうしたい”に出来るだけ近づくよう心を込めてお作りいたします。
＼まずはお気軽にご連絡ください／
＼アートセラピーがお得なキャンペーン中／
＼菅野裕子 自己紹介はこちら／
