忙しい貴方に心のセルフケア。「らく描きセラピー」オンラインで息抜きしてみませんか？

▶︎記事の途中に【動画：ラク描きセラピーやり方】【リクエスト個人セッション】ございます。

息抜き「らく描き」で心をラクに。

心にゆとりのある生活って素敵。でも実際は…仕事・家事・育児に駆け回るうちに、つい自分のケアが後回しに…！あぁ、なんだかモヤモヤが溜まっている気がするなぁ…。そんなご経験ありませんか？

セルフケア時間どう生み出す？

自分を癒すといえば、エステ・旅行・友人と会う…など、まとまった時間やお金が必要なのがネック。そんな時、自宅で気軽にセルフケアできる方法をご紹介します。

子どもの頃、チラシの裏紙さえあれば、ラク描きを楽しめた経験はありませんか？この頃のびのびと描けたのは、誰からも上手・下手のジャッジをされることなく、自分の好きな世界を探究できたからではないでしょうか。きっとそこには、安心と、ワクワクがあったはずです。

大人になった今、これをオンラインで一緒にやってみませんか？

お申込み時点で、さっそく、自分を大切にできたと感じるはず。それは、”セルフケア時間を、自分へ贈ってあげることができたからです♪

＼毎月開催オンライン／

ご褒美ラク描きセラピー

zoomで行うグループセッションです。画力不要♪

月ごとに内容を変えて開催しています。

▶︎家にある紙と筆記具でOK！
▶︎自分の心をセルフケアできる方法を知ることができる！

まずはセラピストのガイドで体験してみませんか？

＼6月のワークは／

◆「ほめほめラク描き会」

【昼の部】6月25日（土）21:00-22:15終了

【夜の部】6月28日（火）11:00-12:15終了

【参加費】お1人当たり3,300円（税込）

※「クレジットカード決済」または「ゆうちょ銀行へのお振込」からお選びいただけます。

【定員】各3名

【今月の内容】

ラク描きセラピーで、一緒に楽しくリフレーミングしませんか？

あなたの持つセルフイメージのうち、

プラスのものは、別の角度から更に魅力的に見えてきて、嬉しくなったり。
マイナスのものは、リフレーミングされて、なんだか愛らしく思えてきたり、するかもしれません♪

言葉で思考するだけでは気づきにくい部分も、アートなら直感的に掴めることがあります。

【ご用意いただくもの】

以下をお客様ご自身でご用意いただいております。

◆カラーで描ける筆記具（ご自宅にあるもので構いません。クレヨンがお勧めですが、他の画材でも代用可能ですのでご相談ください。）

◆白い紙（コピー用紙、チラシの裏紙、ノート等、ご自宅にあるものを5枚程度。A4サイズ以上あれば十分です。）

◆パソコンやスマホ等、zoomに参加できる端末

【なぜリフレーミングされるの？】

▶︎ラク描きして手を動かすうちに無心になれるので、自然と自分の内面の状態に気づきやすくなります。
▶︎自分の絵を「自分で見て気づくこと」がきっとあるはず。
▶︎あなたの絵を「他の人が見て気づいたこと」を言ってくれることでリフレーミングされることもあるかも♪（否定はNGなのでご安心ください！）
▶︎「他の人が描いた絵」を見ることで、自分の特徴・持ち味が見えてくるかも♪

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＼画像クリックで申込画面へ／