▶︎記事の途中に【動画:ラク描きセラピーやり方】【リクエスト個人セッション】ございます。
息抜き「らく描き」で心をラクに。
心にゆとりのある生活って素敵。でも実際は…仕事・家事・育児に駆け回るうちに、つい自分のケアが後回しに…!あぁ、なんだかモヤモヤが溜まっている気がするなぁ…。そんなご経験ありませんか?
セルフケア時間どう生み出す?
自分を癒すといえば、エステ・旅行・友人と会う…など、まとまった時間やお金が必要なのがネック。そんな時、自宅で気軽にセルフケアできる方法をご紹介します。
子どもの頃、チラシの裏紙さえあれば、ラク描きを楽しめた経験はありませんか?この頃のびのびと描けたのは、誰からも上手・下手のジャッジをされることなく、自分の好きな世界を探究できたからではないでしょうか。きっとそこには、安心と、ワクワクがあったはずです。
大人になった今、これをオンラインで一緒にやってみませんか?
お申込み時点で、さっそく、自分を大切にできたと感じるはず。それは、”セルフケア時間を、自分へ贈ってあげることができたからです♪
\毎月開催オンライン/
ご褒美ラク描きセラピー
zoomで行うグループセッションです。画力不要♪
月ごとに内容を変えて開催しています。
▶︎家にある紙と筆記具でOK!
▶︎自分の心をセルフケアできる方法を知ることができる!
まずはセラピストのガイドで体験してみませんか?
\6月のワークは/
◆「ほめほめラク描き会」
【昼の部】6月25日(土)21:00-22:15終了
【夜の部】6月28日(火)11:00-12:15終了
【参加費】お1人当たり3,300円(税込)
※「クレジットカード決済」または「ゆうちょ銀行へのお振込」からお選びいただけます。
【定員】各3名
【今月の内容】
ラク描きセラピーで、一緒に楽しくリフレーミングしませんか?
あなたの持つセルフイメージのうち、
プラスのものは、別の角度から更に魅力的に見えてきて、嬉しくなったり。
マイナスのものは、リフレーミングされて、なんだか愛らしく思えてきたり、するかもしれません♪
言葉で思考するだけでは気づきにくい部分も、アートなら直感的に掴めることがあります。
【ご用意いただくもの】
以下をお客様ご自身でご用意いただいております。
◆カラーで描ける筆記具(ご自宅にあるもので構いません。クレヨンがお勧めですが、他の画材でも代用可能ですのでご相談ください。)
◆白い紙(コピー用紙、チラシの裏紙、ノート等、ご自宅にあるものを5枚程度。A4サイズ以上あれば十分です。)
◆パソコンやスマホ等、zoomに参加できる端末
【なぜリフレーミングされるの?】
▶︎ラク描きして手を動かすうちに無心になれるので、自然と自分の内面の状態に気づきやすくなります。
▶︎自分の絵を「自分で見て気づくこと」がきっとあるはず。
▶︎あなたの絵を「他の人が見て気づいたこと」を言ってくれることでリフレーミングされることもあるかも♪(否定はNGなのでご安心ください!)
▶︎「他の人が描いた絵」を見ることで、自分の特徴・持ち味が見えてくるかも♪
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【ご褒美ラク描きセラピー とは?】
毎回どの内容も、画力が必要ない気楽なラク描きを行いますので、上手下手なんて全く関係ありません♪クレヨン(色鉛筆やカラーペン等もOK)と白い紙さえあれば、お楽しみいただけます。
「個人セッション」がお1人をじっくり深く掘っていくのに対し、「グループセッション」は、同じ体験をした参加者と感想シェアができることで、自分には無い新たな視点から発見を得ることが出来ます。
話したくないことはシェアしなくてOKです。ご本人の気持ちを大事に行います。
ライトなリフレッシュ法としてお楽しみいただければ幸いです。
【今後の日程】
2022年6月開催をもちまして、一旦終了させていただきます。
今後また違う形のコンテンツをご提供できるよう準備中ですので、楽しみにお待ちいただければ幸いです♪
\バックナンバーから選んで♪/
◆リクエスト個人セッション受付中
過去に「夜のご褒美ラク描きセラピー」(zoomグループセッション)で開催した内容(以下の バックナンバー )から、やってみたい回をリクエストいただくと、その内容で個人セッションを承ります。
\通常の個人セッションよりお得/
価格・詳細リンクはページ最下部に!
backnumber❼
❼自分らしく居たい貴方のためのラク描き【動画】
あなたの「強み」だけでなく、「弱み」も!両方を生かし、掛け合わせてこそ「魅力・自分らしさ」なのだと思うのです。
では、どうやって生かす…?一緒に考えて、ヒントを掴むワークです♪
▼内容実演ダイジェスト動画
\画像クリックで再生されます/
backnumber❻
❻やりたいことが分からない貴方のためのラク描き【動画】
あなたの「本当の望み・目指す姿」と「変わらない持ち味」を掴むワークです。”やりたい”自分の声を大切に♪
▼内容実演ダイジェスト動画
\画像クリックで再生されます/
backnumber❺
❺私は大丈夫!と思えるラク描き【動画】
「自分自身と相談する」ワークです。ラク描きの中に見つけた「顔」と心で対話♪
▼内容実演ダイジェスト動画
\画像クリックで再生されます/
backnumber❹
❹現時点の私を愛するラク描き【動画】
ラク描きからギフトを受け取るワークです。現地点の自分を認めてあげられるかもしれません♪
▼内容実演ダイジェスト動画
\画像クリックで再生されます/
backnumber❸
❸頭と心を整理するラク描き【動画】
「種」を描くことで、想いの根っこを探るワークです。ラク描きの力で、意外とシンプルな想いが見つかるかもしれません♪
\内容実演ダイジェスト動画/
\画像クリックで再生されます/
backnumber❷
❷”もう1人の私”を見つけるラク描き【動画】
あえて利き手じゃない方の手で不思議な動物を描くセラピー。そこから見つかる「あなたの奥にいるもう1人の自分」とは?あなたのもう1つの魅力が見つかるかもしれません♪
\セラピストが内容実演紹介/
\画像クリックで再生されます/内容解説&実演動画を再生
backnumber❶
❶”今のあなたと本音”を見つけるラク描き【動画】
気楽に「貝」を描くことで「今のあなたと本音との関係性」が見えてくるセラピー。あなたが心の奥で望んでいることと、今のあなたの言葉や行動との関係が見えてくるかもしれません♪
\セラピストが内容実演紹介/
\画像クリックで再生されます/内容解説&実演動画を再生