▶︎記事の途中に【自分と繋がるアートワーク動画】ございます。
「らく描き」で心をラクに。
心にゆとりのある生活って素敵。でも実際は…仕事・家事・育児に駆け回るうちに、つい自分のケアが後回しに…！あぁ、なんだかモヤモヤが溜まっている気がするなぁ…。そんなご経験ありませんか？
セルフケア時間どう生み出す？
自分を癒すといえば、エステ・旅行・友人と会う…など、まとまった時間やお金が必要なのがネック。そんな時、自宅で気軽にセルフケアできる方法をご紹介します。
子どもの頃、チラシの裏紙さえあれば、ラク描きを楽しめた経験はありませんか？この頃のびのびと描けたのは、誰からも上手・下手のジャッジをされることなく、自分の好きな世界を探究できたからではないでしょうか。きっとそこには、安心と、ワクワクがあったはずです。
大人になった今、これを一緒にやってみませんか？
お申込み時点で、さっそく、自分を大切にできたと感じるはず。それは、”セルフケア時間を、自分へ贈ってあげることができたからです♪
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◆アートワーク各種ご紹介
アートで自分と繋がるってどういうこと？アートワークの一部の内容を、ダイジェストで動画にまとめています。
❶自分の魅力を発掘したい貴方のためのラク描き【動画】
あなたの「強み」だけでなく、「弱み」も！両方を生かし、掛け合わせてこそ「魅力・自分らしさ」なのだと思うのです。
では、どうやって生かす…？一緒に考えて、ヒントを掴むワークです♪
▼内容実演ダイジェスト動画
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❷やりたいことが分からない貴方のためのラク描き【動画】
あなたの「本当の望み・目指す姿」と「変わらない持ち味」を掴むワークです。”やりたい”自分の声を大切に♪
▼内容実演ダイジェスト動画
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❸私は大丈夫！と思えるラク描き【動画】
「自分自身と相談する」ワークです。ラク描きの中に見つけた「顔」と心で対話♪
▼内容実演ダイジェスト動画
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❹現時点の私を愛するラク描き【動画】
ラク描きからギフトを受け取るワークです。現地点の自分を認めてあげられるかもしれません♪
▼内容実演ダイジェスト動画
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❺頭と心を整理するラク描き【動画】
「種」を描くことで、想いの根っこを探るワークです。ラク描きの力で、意外とシンプルな想いが見つかるかもしれません♪
＼内容実演ダイジェスト動画／
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❻”もう1人の私”を見つけるラク描き【動画】
あえて利き手じゃない方の手で不思議な動物を描くセラピー。そこから見つかる「あなたの奥にいるもう1人の自分」とは？あなたのもう1つの魅力が見つかるかもしれません♪
＼セラピストが内容実演紹介／
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❼”今のあなたと本音”を見つけるラク描き【動画】
気楽に「貝」を描くことで「今のあなたと本音との関係性」が見えてくるセラピー。あなたが心の奥で望んでいることと、今のあなたの言葉や行動との関係が見えてくるかもしれません♪
＼セラピストが内容実演紹介／
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